« Ô toi qui cherche le chemin, reviens sur tes
pas car c’est en toi que se trouve le secret. »
Ibn Arabî
Aspects
structurels de la méditation, aperçu sur les méditations guidées.
Pourquoi guidées, et d'abord vers quoi?
Guidée signifie qu'il y a une destination et que nous
voulons nous y rendre, et pour y arriver une guidance est nécessaire. C'est
l'objet des méditations guidées, qui, d'une part, proposent chacune une
thématique, la destination en quelque sorte, et d'autre part ont un aspect
structurel dans le fait quelles soient guidées. La méditation guidée déroule un
fil qui guide, mène vers un lieu en soi, dont l'espace (en tant qu'espace de
conscience) est délibérément transmis par celui qui guide et délibérément
choisi d'y être mené par celui qui est guidé. C'est l'intention de la
transmission, intention affichée par le thème de la méditation. La méditation
guidée mène vers un espace intérieur. La méditation est donc une médiation qui
nous permet de nous relier plus profondément à nous-même, à soi dans notre
essence spirituelle.
Les descriptions contenues dans une méditation guidée
ne sont pas que des indications, une transmission sous-jacente permet de guider
l'être intérieur vers l'essence contenu dans la méditation. Toutefois, il ne
faut pas s'arrêter aux seules indications. C'est un chemin qui se découvre, un
itinéraire qui se dévoile au fur et à mesure des indications. Il ne faut pas
non plus prendre les indications pour l'essence de la méditation... C'est à
dire s'accrocher mentalement aux indictions de manière rigide, mais les
accueillir en soi avec souplesse, fluidité et conscience dans ce qu'elles
portent, ce qu'elles ouvrent en soi. La transmission lors d'un méditation
guidée par les indications verbales, l'énergie, la parole, le son, l'esprit de
la méditation, forment l'essence de la méditation qui est structurée par des
mots, eux mêmes porteurs de cette essence. Leur signification a une importance,
mais plus important est ce qui est sous-jacent à leur signification,
c'est-à-dire, l'intention de la méditation, l'énergie sous-jacente, et l'espace
de conscience transmis.
L'aspect structurelle de la méditation guidée consiste
à intégrer en soi de manière de plus en plus intuitive et naturelle le moyen de
parvenir à l'espace que propose la méditation et d'en faire l'expérience. Cet
espace peut se révéler être expérimenté soudainement, sans lien avec la suite
de la méditation, et de-là il est important de se référer alors qu'à son
expérience, de se laisser guider par l’expérience intérieure, par l'ouverture
psychique caractérisée par le changement en soi, tel que l'expansion de
conscience ou autre processus advenant au cours de la méditation. Les mots qui
accompagnent la méditation sont l'aspect visible de sa structure, et l'esprit
qui reçoit la méditation épouse son essence, réceptionne sa transmission
au-delà des mots. Il est donc important de suivre son propre chemin intérieur
lorsque l'on est dans l'expérience plutôt que de vouloir se raccorder
systématiquement à ce qu'indique la méditation. Cette attitude permet au mental
de lâcher prise, de ne pas trop se focaliser sur les indications ni de se
crisper à les appréhender, car c'est seulement un moyen de perception permettant
d'aller ensuite plus en profondeur dans l'expérience, et de lâcher le mental
pour vivre pleinement l'expérience. Avoir l'intention de porter l'attention sur
l'énergie de la méditation et de le faire toujours davantage aura un plus fort
impact que de suivre pas à pas les descriptifs verbaux qui s'y rattachent. Une
fois ces méditations pratiquées dans cet esprit, leur aspect structurel devient
un élément secondaire qui laisse transparaitre, par l'expérience que nous en
avons eut, l'espace ou les espaces transmis par cette méditation, les moyens
d'y parvenir, de l'intégrer en soi, et de devenir suffisamment conscient pour
laisser l'inventivité de notre conscience devenir plus prégnante que les
exercices qui nous y ont conduit.
Ici, l'approche de la méditation est de plusieurs
natures.
La méditation guidée est une approche qui, à l'aide
d'un contenu spécifique transmis par la parole et l'énergie véhiculée par la
signification de ses mots, transmet une attitude intérieure, une orientation en
soi pour être dans l'expérience, pour permettre de trouver l'ouverture de
conscience inhérente au thème de la méditation, à son essence. Chaque
méditation guidée est une porte nouvelle qui s'ouvre sur un espace de
conscience défini par l'intention et la transmission sous-jacentes à la
méditation.
Les indications d'une méditation guidée permettent
aussi de réorienter l'attention différemment, d'entrainer l’attention à devenir
plus fluide, plus souple et dynamique, facilitant ainsi avec la régularité et
la persévérance de la pratique la découverte d'états de conscience nouveaux,
plus larges, plus vastes, plus riches qu'à l’ordinaire.
Le contenu d'une méditation guidée s'inspire
d'expériences spirituelles et d'états de conscience vécus et expérimentés
directement ou en résonance direct avec les besoins de la personne si
nécessaire.
Lorsque vous écoutez ces méditations votre conscience s'enrichit et votre capacité d'être dans l'expérience s'accroît, par conséquent la méditation peut être différente pour vous à chaque fois.
Selon le thème de la méditation, la méditation guidée
est un indicateur. Elle nous indique un chemin, un schéma initial d'un
processus pour s'entrainer à découvrir en soi et par soi-même.
La façon dont vous faites l'expérience de ces
méditations viendra de votre propre et unique expérience. Si vous n'avez aucune
des expériences qui sont décrites, cela convient quand même. Il n'y a aucune
façon juste ou fausse de faire l'expérience de ces méditations. L'essentiel est
votre propre expérience et de vous y fier.
Sylvère
Accédez aux méditations guidés en ligne (FREE)
